懷孕38週又3天，
今天到中山醫院進行例行性產檢，
產檢項目多了一項胎心音檢測和內診，
但先別說胎心音檢測的漫長和內診痛到想揍人的掙扎，
重點是我被護理師誇讚〝肚皮好光滑!!〞
肚皮好光滑?? 一開始我也不太明白護士的意思，
以為她是說我後期肚子大的很快、很緊繃，
後來她解釋是，很少看到懷孕9個月的媽媽沒有妊娠紋和母子線，
所以我算是肚子光滑的孕媽咪!!
後來回到家後，我將今天產檢內容寫上粉專和大家分享，
沒想到又有媽咪私訊說『妳的肚皮怎麼看起來好乾淨喔?!』
(就是下面這張相片啦↓↓↓)
雖然說，妊娠紋與母子線的產生與本身黑色物沉澱多寡有關，
但回想起來，我的確也是在肚皮的保養上下了不少功夫 ，
只是當時只能盡力而為，根本不知道有沒有效果 ?!
但今天聽到大家的誇讚後，證明勤勞還是會有回報的 !!!!
以下是我肚皮保養的小秘方，媽咪們可以參考看看囉!!
保養品類 ：
上次在懷孕用品清單文中，
有與大家分享過我孕期所使用的身體保養品，
沒有特定推薦哪個品牌，但我算是乳液、精油、天然油三管齊下!!
晚上我會在洗完澡後，先在肚皮上塗上厚厚一層乳液類的妊娠紋霜，
由於乳霜類很容易吸收，所以我會一邊按摩一邊和小公主說說話，
等肚皮吸收的差不多後，接著我會倒一點Bio精油在手中搓溫，
然後針對比較容易發癢的部位再按摩一次，
之後妳會發現整個肚皮的緊繃感會降低許多，
搔癢感也消失不見了!! (好舒服喔~)
隔天一早，由於要趕著上班無法慢慢的按摩，
所以我會在Bio精油中加入我從中美洲帶回來的純椰子油，
(據當地朋友解釋，椰子油在中美洲也是孕婦的保養聖品)
由於椰子油的保濕性很好，早上塗抹一次後就可以維持半天，
等到下午再補上一點點精油就可以讓肚皮一整天都不緊繃囉!!
食補類 ：
平常熱衷保養的女孩們都知道，
要淡斑美白就要多攝取維他命C、E，
所以在懷孕期間，為了讓自己和小公主擁有白嫩的皮膚，
我每天會盡量為自己特調一杯〝檸檬百香甜柚汁〞
(建議媽咪們，為了避免添加物，果汁還是自己做最好!!)
做法非常的簡單，只要準備好以下的食材：
檸檬一顆、百香果3-4顆、葡萄柚一顆、湯匙一隻、500CC杯子一個
接著就是將所有水果的汁與果肉用湯匙挖出到杯子裡，
然後到入一些白開水或是事先調好的蜂蜜水攪拌均勻就可以喝了!!
那有時王先生也會在果汁裡加入他愛的伏特加或雪碧 (如圖)，
一整個就是夫妻同飲作樂的好機會阿!!
sorry~從沒想過有機會分享特調給大家，
所以沒照片可以圖解，請大家發會想像力囉!!
除此之外，平常媽咪們也可以多攝取富含膠原蛋白的食物，
像是海參、魚肉、豬蹄、肉皮、牛蹄、雞翅等，
也可以幫助肌膚的延展性，降低妊娠紋的產生，
但要注意如果有添加Q10，孕婦是不可以吃的唷！
日常生活作息 ：
妊娠紋的產生除了本身的體質與賀爾蒙的關係之外，
像是幫肚皮抓癢、體重增加過快等，都會加速妊娠紋的產生，
所以日常生活作息的控制也非常重要 !!
1、平常不要用太熱的水洗澡，
因為這樣會導致皮膚油質變薄而乾燥發癢，
如果真的發癢情形很嚴重，一定要趕快向醫生求助，
避免“妊娠多形性皮疹〞導致更多的疤痕。
2、控制體重與身型變化速度，
孕期體重不要超過醫生給妳的建議值之外，
也要避免大吃大喝導致身型迅速改變而拉扯皮膚，
另外也有專家說，可以藉著運動增加排汗量與熱量消耗，
進而增加皮膚的延展性!
3、可以藉由托腹帶減輕肚子的負擔，
雖然我個人沒有使用到托腹帶這項產品，
但是聽朋友說可以用托腹帶或托腹褲來分擔肚子的重量，
進而減輕肚皮的拉扯等，有需要的媽咪也可以試試看!
以上就是我對抗妊娠紋的作戰記，
但不管最後有沒有將妊娠紋擊退，
我認為這些痕跡就像是紀錄媽咪們對小寶貝的愛一樣，
有著無可替代的意義，也讓這個身體更為完美，
『所以媽咪們， 要好好愛護自己的身體，
妊娠紋是妳另外贏得的戰利品!!』
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