※此篇文章為『媽媽經-編輯精選』文章※
人家說，坐月子是女人一生中脫胎換骨的機會，
好好的坐月子，不僅可以將身體原本的老毛病趕光光，
甚至可以讓女孩蛻變成女人，變得更為美麗 、更有韻味 !!
但在生產前，凱莉身邊就有好多媽咪朋友耳提面命的要我注意產後憂鬱，
(這裡我指的產後憂鬱是負面情緒，不是真的憂鬱症喔!!)
那時我實在不懂，不是應該開開心心的迎接新生命嗎?幹嘛要憂鬱?
加上我本身神經非常大條，對於一些情緒都總是慢半拍才爆發，
所以非常自信自己一定不會像其他媽咪一樣有神經質的情緒發生，
但沒想到，坐月子的這段期間，面對一些有的沒的五四三，
暗夜哭泣已經變成我月子期間的紓壓方式......
(雖然阿母說，月子期間流眼淚很傷眼睛，但不哭我會更憂鬱!!)
由於小公主超過預產期兩天才出生，
在生產前，除了面對即將臨盆的未知恐懼，
還要應付各方親友不斷打來的催生關心電話，
已經神經緊繃的我根本煩躁的無法好好入睡，
好不容易熬到生產當天，經過24小時馬拉松式的生產之痛後，
原本以為終於可以好好休息，沒想到卻是苦難日子的開始 !!
生產完後的6小時，還未好好闔眼休息的我，
立刻接到育嬰室給的第一個挑戰『夜餵母奶』!
先撇開自然產後傷口的不舒服、按摩子宮的疼痛、
小便無法順利排出的窘境、以及大量失血後天旋地轉的暈眩，
面對餵母奶時無奶可產，那種慌張比前面那些更令產婦崩潰!!
雖然說寶寶剛出生時會自己帶便當，還不至於餓到她，
但當妳看到隔壁的媽媽餵母奶餵得如此開心順利時，
自己的自卑心難免會悄悄升起，
甚至懷疑起是不是因為奶小所以奶量比較少?
於是不得不拉下臉和護士坦承自己〝好像〞奶不夠!
(根本不敢說寶寶因為自己沒奶所以都吸到睡著....)
(這是我在醫院期間，擠了兩個小時的奶量....囧!!)
剛開始的第一、二天，護士們都還會安慰妳慢慢擠就會有了，
但到了第三天連寶寶都開始因為奶量不足哭鬧頻繁時，
就會不斷接到育嬰室的催奶電話，而護士們也會開始認真的緊盯擠奶量，
那時的我除了吃飯，其他的時間都花在練習擠奶和餵奶，睡覺根本就不在時間表裡，
認真算起來，那三天根本睡不到10小時 !!
終於在第四天的凌晨，我委屈的情緒第一次大爆發，
原因竟然是因為自己不小心打翻辛辛苦苦擠的2CC奶水，
就因為這區區2CC奶水，我不顧旁邊還有其他媽咪，
就坐在病床上大哭還另外訓了王先生發洩，
雖然最後還是擦擦眼淚繼續擠，
但餵母奶和擠母奶這項工作，在坐月子期間已經變成睡眠障礙，
而沒睡飽的情況下，讓原本已經低落的情緒更加低到谷底!!
離開醫院回到家裡後，原本想在娘家作月子好好休息，
沒想到小公主出院當天就因為脹氣不斷溢奶的問題住進ICU (兒童加護病房)，
雖然醫生說只是小問題，但為了慎重起見還是留院觀察，
那時的我傷口尚未恢復，行動仍然需要依靠輪椅，
但因為我堅持要讓小公主喝到母奶，
根本顧不得月子期間不能外出吹風、不能久坐久站的原則，
就這樣開啟了家裡、醫院兩頭跑親餵的日子，
但或許是母愛的天性，在生產後不能和小公主見面的日子我變得很焦躁不安，
尤其又在ICU裡看到小小的她打著點滴的樣子，
心裡的自責與心疼，更是壓垮理智與淚腺的最後一根稻草，
加上自己身體尚未痊癒，身理的不舒服加上心理的煎熬，
小公主住院的那一個禮拜，也是我和家人最多衝突的一段日子 ，
好氣家人為何不能多體諒我?! 為何老公不能多陪陪我?!
而在每次爭吵後，心裡沒有多了舒坦反而多了更多傷心與自責 !!
(永遠難忘在ICU餵奶的日子)
好不容易熬到小公主痊癒出院，緊接著就是面對親友到府祝賀，
雖然說大家的關心與祝福我非常開心，也剛好可以藉此和大家聚聚，
但面對某些多餘的言語，真的很難讓人覺得高興，
(在此深深的建議大家，去看產婦時最好只說好的其他別多嘴!!)
例如長輩看到小孩臉上的紅點，就會緊張的要你解釋為什麼、
或是老生常談的想當年、還是帶小孩的諸多見解等，
聽在當時敏感的我的耳朵裡，都會變成一種質疑和批評，
如果對方剛好是常來家裡又不能得罪的長輩，
無形之中她的建議就會變成自己的壓力，
很怕下次他來看見時，自己又要再被說一次，
那時心裡甚至暗暗的想，如果沒人知道我生小孩那該有多好 ??!!
當然那段期間，我也想盡辦法要擺脫這些負面情緒，
但月子期間不能外出、不能洗澡、不能等等等規定，
有時想出去逛街甩掉阿雜的情緒，立刻就會被家人阻止，
根本連換個空間喘口氣的機會都沒有，
更別說是好好打理自己找朋友聊天抒發情緒，
那時我終於明白被〝軟禁〞是什麼滋味了 !!!
(坐月子那段期間應該是我此生目前最糟最拉蹋的日子!)
現在我出關了，
說也奇怪，那些負面情緒不知在何時消失的無影無蹤 ?
現在雖然依舊忙碌、依舊睡不飽、依舊手忙腳亂，
但嘴角上揚的次數遠比掉淚的次數多好多 !!
回頭看那30天坐月子的日子，
我只能說，不只是我、大家都辛苦了!!
我不知道為何那時看到小朋友溢奶，我就會哭的一把鼻涕一把淚??!!
我不知道為何那時在半夜看到老公熟睡，我的眼淚就會默默的從眼角掉下??!!
我也不知道為何那時心裡總是充滿害怕不踏實，只能依賴哭泣紓解情緒??!!
與其說是賀爾蒙的變化，讓自己在那時變得極為敏感，
倒不如說是因為初為人母的無助與恐慌，讓一切小事都放大了!!
(怪不得人家說 : 產後憂鬱症好發於坐月子期間!!)
不過好在我有依舊疼愛我的家人的支持，
也有願意在半夜聽我抱怨、安慰我的王先生，
還有一位上天派來的小天使當我的女兒，
我想這些就是戰勝心裡憂鬱的百憂解吧!!
如果妳也是正在歷經產後憂鬱的媽咪，
請記得妳並不是孤立無援，小孩也不該是自己一個人的責任!!
身為家人，應該適時的援助少點批評、多點體諒少點質疑；
你心裡的那些育嬰撇步，等新手媽咪上手之後再慢慢分享，
先讓她自己學著作一位母親!!
身為老公，應該多點陪伴少點抱怨、多點體貼少點擺爛 ；
或許你心裡也很委屈也充滿許多不爽，
但請等崩潰的老婆恢復正常後再慢慢和她說道理，
你在這段期間的體貼與包容，絕對可以讓她讚賞一輩子!!
身為自己，應該多點信任少點逞強、多點放心少點操心；
就如上面我體會到的，孩子絕對不是母親一個人的責任，
適時的放手讓旁人幫忙，絕對比自己瞎忙來的好，
對於做不到或做不好的事，那就雙手一攤 forget it !!
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